11,4 km Schwimmen - 540 km Radfahren - 126,6 km Laufen
Lensahn, 28.07. - Seit 1992 trifft sich im schleswig-holsteinischen Lensahn die Ultra-Triathlon-Szene zum Triple Ultra Triathlon, d.h. die 3-fache Ironmandistanz. Am Freitag Morgen (29.07.) pünktlich um 7 Uhr fällt nach zwei Jahren coronabedingter Absage endlich wieder der Startschuss für dieses extreme Rennen.
Knapp 50 Sportler*innen nehmen die dreifache Langdistanz jedes Jahr in Angriff. Um am Lensahn Ultra Triathlon überhaupt teilnehmen zu können, müssen die Athleten mindestens ein erfolgreiches Langdistanz-Finish aus den letzten beiden Jahren vorweisen.
Kein Problem mit der Streckenorganisation
Die Frage, wo und wie man die Strecken für eine solche Ultradistanz überhaupt handhaben kann, ist ganz einfach zu beantworten:
11,4 km Schwimmen im Freibad
Geschwommen wird im Freibad von Lensahn - insgesamt sind 228 Bahnen á 50m zu absolvieren. Bahnen werden von der Rennleitung gezählt.
540 km Radfahren auf einer 8km Pendelstrecke
Die Radstrecke ist eine ca. 8km Wendepunktstrecke, diese müssen die Teilnehmer 68 mal abfahren.
126,6 km Laufen auf einem 1,3 km Rundkurs
Eine Laufrunde führt großzügig um das Wettkampfareal und beträgt 1,3 Kilometer. Diese Runde wird abschließend 98 mal bewältigt.
Wie lange brauchen die Athleten dafür?
Die Bestzeit für den Triple Ultra stellte der Pole Robert Karas in 2018 mit 30:48:57 Stunden auf. Bei den Frauen hält die deutsche Ultra-Triathletin Mareile Hertel den Streckenrekord (2019) mit 37:18:17 Stunden.
Im Durchschnitt sind die Athleten jedoch ca. 47 Stunden (Männer) bzw. 49 Stunden (Frauen) unterwegs. Das heißt, nach dem Startschuss am Freitag Morgen erreichen die meisten Sportler*innen erst am Sonntag das Ziel.
Betreuer erlaubt
In allen drei Disziplinen dürfen Begleitpersonen der Athleten Getränke, Verpflegung und Bekleidung anreichen, beim Radfahren auch bei Reparaturen helfen.
Zusätzlich: Erster Double Ultra und 24h-Lauf
In diesem Jahr findet neben dem etablierten Triple Ultra ebenso der erste Double Ultra über die dopplete Ironman-Distanz statt: 7,6 km Schwimmen (152 Bahnen) - 360 km Rad (45 Runden) - 84,2 km Laufen (66 Runden). Startschuss ist hier am Freitag (29.07.) um 12 Uhr.
Weiterhin im Programm ein 24h-Lauf, der bereits seit 2016 zum "Rahmenprogramm" des Triple Ultra Triathlons gehört. Start: Freitag (29.07.) um 20 Uhr.
Wir wünschen allen Teilnehmern ein erfolgreiches Rennen!
